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[질문] 제가하체가두꺼워요 허벅지살과종아리알과살빼려면어떻게해야해요?

조회수 26 | 2008.03.02 | 문서번호: 2693693
전체 답변:
[지식맨]  2008.03.02

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉아발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부린다.무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지

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