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[질문] 모래주머니를발목에차고활동하면 어느정도의운동효과가있나요?각각2kg

조회수 66 | 2008.02.29 | 문서번호: 2661564
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.29

더 많은 힘을 주어서 운동을 하기때문에 다이어트 효과와 강화에 도움이 되는데요. 다만 무릎이나 발목등에 반드시 무리가 가기때문에 무리하는것은 금물이에요.

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