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[질문] 팔힘(팔씨름)기르는방법좀알려주세요

조회수 231 | 2007.06.24 | 문서번호: 266140
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.24

운동가르쳐드릴꼐요(양손바닥을마주보게하여아령을잡음,팔꿈치를옆구리에붙힘,아령을말아올림[팔꿈치절대고정],천천히원래위로돌아옴)하루에10~30분정도하세요

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