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[질문] 불면증에 잠잘오는방법 잠한숨도못잠

조회수 210 | 2008.02.27 | 문서번호: 2646730
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.27

뜨거운우유마신다 간단한스트레칭20분정도 바나나먹는다 엄지발가락쪽마사지 잠자기30분전컴퓨터/TV금지 자기전샤워 내일할일을상상하며상상의날개를펼침

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