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[질문] 잠을자고아침에일어나도개운하지않고피곤하고잠을잔것같지않아요잠푹잘잘수있는법좀..

조회수 211 | 2008.02.27 | 문서번호: 2644765
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.27

규칙적생활.운동/졸릴때만자고조용한활동을하다가피곤하면주무세요/*카페인,니코틴,알코올피하고*30분이상낮잠을피함.어둡고,조용하고,시원하게유지.침실에서걱

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