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[질문] 배에 힘많이들어가는 운동알려주세요

조회수 128 | 2008.02.23 | 문서번호: 2586857
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.23

행잉니레이즈.니레이즈머신에올라타거나철봉에매달려골반을웅크리며무릎을가슴쪽으로천천히들어올려서복부를수축시킨다.천천히다리를내려처음의위치로돌아간다

[무물보AI]
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