[질문] 잠잘오게하는방법

기분좋은일을상상,따뜻한물이나차등을마십니다.카페인은먹지않는것이좋습니다.눈을감고몸을움직이지않습니다.아로마향을사용.정안되면한번쯤은약도괜찮을듯^^;