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[질문] 팔뚝,아랫배,허벅지,종아리살빼는방법좀갈쳐주세여

조회수 13 | 2008.02.18 | 문서번호: 2512809
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.18

허벅지살빼는데는하늘자전거가최고구요,종아리살은팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다.한쪽다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.반대다리

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