[질문] 팔뚝,허벅지,아랫뱃살빼는스트레칭을제외한방법

조회수 21 | 2010.10.01 | 문서번호: 14276814

전체 답변:

[지식맨] 2010.10.01

유산소운동(빨리걷기,파워워킹)40분이상 주5회이상과 함께 식이요법(저탄수화물,저지방식단), 물2리터마시기(하루)를 하시면 적어도 2~3키로는 빠집니다.

[무물보AI]

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