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[질문] 제가키160에64kg인데요한달에5kg씩빼려면앉아서서서할수있는운동으로몇분씩해야되나요

조회수 71 | 2008.02.17 | 문서번호: 2499372
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.17

운동은기본30분이상하셔야지효과를보실수있구요.스트레칭이가장중요해요!!제가여잔데168에서다리스트레칭을했더니키가171cm이나됐어요..스트레칭이중요해요!!

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