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[질문] 제가키166에76키로인데요 한달만에10kg빼고싶은데요줄넘기몇번해야할까요?

조회수 51 | 2012.10.08 | 문서번호: 19219597
전체 답변:
[지식맨]  2012.10.08

줄넘기칼로리상으로 일주일 5회, 회당 5시간씩해야 한달에 10kg를 감량하실수있습니다. 무리하게 단기간에 살을 빼실려고하면 역효과가 나오니 주의하십시오.

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