지식로그

[질문] 방안에서 할수있는 효과좋은하체운동이요~ 특히엉덩이허벅지운동, 스트레칭요가말고!

조회수 95 | 2008.02.17 | 문서번호: 2494130
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.17

1무릎을구부리고발바닥을바닥에붙여앉음2양손으로발끝을잡고양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부림3무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고유지(반복)

[무물보AI]
댓글 달기:
이전 질문:
다음 질문:
관련 질문:
[연관] 방안에서 할수잇는운동
[연관] 밖에추운댕안에서할수있는효과죠은운동
[연관] 허벅지하고엉덩이살빼는운동중에 효과가제일좋은운동좀가르쳐주세요
[연관] 뱃살과 허벅지에 효과좋은 운동들좀알려주세요:) 스트레칭,요가가아닌운동들이요ㅎ
[연관] 집안에서할수잇는효과적인운동!짧은동안 칼로리소모많이하낸운동이요
[연관] 하체비만에좋은운동!(자세나동작말고간단하게무슨운동이좋은지...)
[연관] 허벅지엉덩이살빼는운동 효과적인걸루요 ㅠ운동말구식습관 생활습관같은것두 ㅠ
이야기: 더보기

비밀번호를 입력하세요.

이야기 로드하기

당신은 어느 그룹입니까?