[질문] 허벅지엉덩이살빼는운동 효과적인걸루요 ㅠ운동말구식습관 생활습관같은것두 ㅠ

일단생활하시면서많이걸으시구요,하늘자전거라고 누워서 다리를 자전거타는것처럼 돌리는 것입니다^^ 허벅지살빠지는데 효과가 좋습니다물과과일많이드세요