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[질문] 허벅지하고엉덩이살빼는운동중에 효과가제일좋은운동좀가르쳐주세요

조회수 34 | 2010.07.21 | 문서번호: 13416002
전체 답변:
[지식맨]  2010.07.21

어느부위의 살이든 유산소운동 꼭 필요하구여,허벅지,엉덩이는 스쿼트(무릎을 90도까지 앉았다 일어나기) 운동과 함께 등산, 계단오르기 등이 효과가 있습니다.

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