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[질문] 허벅지와엉덩이살빼는데효과만점인운동좀추천해주세요

조회수 116 | 2008.09.08 | 문서번호: 5092080
전체 답변:
[지식맨]  2008.09.08

왼쪽팔꿈치를바닥에대고옆으로누워서두다리를가지런히뻗고이자세에서오른발을 천천히들어싸닥몸앞으로내려놓으세요.반대방향도똑같이반복.유산소운동(걷기.조깅)

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