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[질문] 허리와종아리가얇아지는요가나운동은뭐가있나오

조회수 52 | 2008.02.15 | 문서번호: 2472625
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.15

앉아서두다리를일자로펴고한쪽다리를다른쪽다리무릎에발목을올리고손을깍지끼고머리에올린뒤허리를굽힘허벅지안쪽이땡겨도내려갈수있을때까지내려가면됨10번

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