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[질문] 빠른시간안에복근키우는방법[예:하루에…몇번씩](2~4주정도)윗몸일으키기줄넘기빼고

조회수 159 | 2008.02.15 | 문서번호: 2472125
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.15

누워서다리를약60˚정도를들고5초간멈췄다가내려줍니다내릴때포인트는다리가바닥에닿지않도록내리세요(그래야복근운동)하루에20번씩점심,저녁밥먹기전에해주세요

[무물보AI]
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