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[질문] 운동할때요 무산소운동하고 유산소운동중 어느것이 먼져인가요?

조회수 163 | 2008.02.15 | 문서번호: 2470152
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.15

심폐기능의향상을위한목적이라면유산소운동을먼저,근력운동을나중에하는것이좋지만,근육을키워서근육량을증대와체지방제거를위한목적이라면무산소운동을먼저

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