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[질문] 종아리살 빼는방법좀요..허벅지살빼는방법도 알려주시면 좋고

조회수 200 | 2008.02.12 | 문서번호: 2422029
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.12

①다리를 쭉 뻗고 앉아 손은 뒤쪽에서 바닥을 짚고 상체를 지탱한다.② 발끝을 위로 향한 상태에서 양다리를 번갈아가며 올렸다 내린다.③ 좌우 10회 반복한다.

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