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[질문] 하루에40~50분씩 런닝머신할건데요뛰진안고걷기와빠르게걷기를하려는데속도와시간분배

조회수 89 | 2008.02.11 | 문서번호: 2403020
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.11

안녕하세요^^ 5로 시작해서 0.5 단위로 높이면서 8까지 하시면 걷기와 뻐르게 걷기를 하실 수 있습니다.걷기는 20분,빠르게 걷기 10분 다시 걷기 20분하세요^^

[무물보AI]
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