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[질문] 줄넘기하면어느부위살이빠지나요?그리고다른살빠지는운동알려주세요?<집에서하는것>

조회수 188 | 2008.02.10 | 문서번호: 2390020
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.10

상체부터전체적으로빠집니다/바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌립니다손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖히고약5초간유지하다원래대로돌아옵니다

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