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[질문] 허벅지살뺄때하루에자전거로얼마나운동해야한달안에효과를볼수잇죠? (식사줄일때)

조회수 113 | 2008.02.09 | 문서번호: 2363267
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.09

유산소 운동은 한번에 30분이상씩 하셔야 지방이 연소되어 살빠지는 효과가 있다고 합니다. 적어도 20분에서 30분 정도는 운동을 하셔야 합니다. ^^

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