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[질문] 제가 다른곳은 다말랐는데 엉덩이만 살이쪄서 보기흉하거든요 엉덩이살만빼는법좀

조회수 206 | 2007.06.17 | 문서번호: 230366
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.17

무릎과팔꿈치로몸을지탱하여엎드린후등을곧게펴고두손을앞에두고무릎을구부린채한쪽다리를뒤로들어올린다.발바닥은하늘을향하게하고발꿈치에힘을실어밀어올린다

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