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[질문] 제가 남잔데요 몸은말랐는데 엉덩이가 많이나왓거든요 엉덩이살만좀 빠지는법좀..

조회수 102 | 2008.05.11 | 문서번호: 3441191
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.11

-팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어준다.-반대다리도같은동작을해준다.-각각20회씩반복하십시요.

[무물보AI]
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