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[질문] 다른데는 다 정상인데 엉덩이에 살이많아서 바지입을때 고민되요~엉덩이살빼는법좀요

조회수 196 | 2007.06.05 | 문서번호: 167113
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.05

1.손바닥과무릎을바닥에대고엎드린채,머리와등은앞쪽으로숙인다.2.다리를뒤쪽으로최대한쭉펴서들어올렸다가내린다.3.팔굽어지지않게좌우각각10~20회반복

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