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[질문] 몇시에자고몇시에일어나는게가장이상적인시간인지그리고하루에자야되는시간

조회수 84 | 2008.02.03 | 문서번호: 2272626
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.03

사람마다다르지만,의학적으로가장이상적인취침/기상시간은멜라토닌이나오는밤10시에서아침6시사이라고합니다.학생이시면성장호르몬도중요한거아시죠?^^

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