[질문] 달리기하는건종아리알이도드라지게커지지않을까요?^^;다른유산소운동좀알려주세요

조깅, 달리기, 수영, 자전거타기, 에어로빅댄스, 크로스컨트리, 마라톤 등이 여기에 속합니다. 수영이나 에어로빅 또 빨리걷기등이 살빼는데 효과적입니다^^