[질문] [꿀생활] 숙면은 건강의 기본

수면은 인간에게 지대한 영향을 미칩니다 하지만 수면의 중요성을 알면서도 현대인들은 여러가지 이유로 수면에 들지 못하는 경우가 많습니다 #@#:# 숙면을 위해서는 수면자세를 바르게 하고 규칙적인 패턴으로 생활하며 카페인은 취침 3시간전에 마시지 말아야 합니다 또한 따뜻한 물로 샤워하는것도 좋습니다 #@#:# #@#:#