불면증은 특히 남성보다는 여성,그리고 여성 중에서도 중년 갱년기 여성에서 발생률이 높습니다 갱년기 여성은 개선법을 알아야 할 필요성이 있다고 합니다 #@#:# 취침과 기상시간을 매일 일정하게 하기,아침에 일어나 햇빛 쬐기,매일 낮에 햇빛을 15~20분 쬐기,과도한 낮잠 금지를 통해 불면증을 개선해야 한다고 합니다 #@#:# #@#:#
당신은 어느 그룹입니까?