[질문] 제가 어제 저녁7시 40분에 자서 오늘 8시30분에 일어났는데 그저께 제가 운동을 근육통올정도로 했거든요 지쳐서 많이 잔걸까요?

네 지쳐서 많이 잔거 같으시네요 운동을 적절하게 하고 난 뒤 엔도르핀과 같은 신경전달물질이 많이 분비되기 때문에 상쾌한 감정은 일시적인 것이 아니고 12시간까지 지속이 된다는 연구결과가 있으니 다음부터는 근육통이 올 정도로 운동을 하시지 마시고 적당하게 운동하시는 것을 추천드립니다 이용해 주셔서 감사합니다