[질문] 제가 팔굽혀펴기할때 힘을 세게주고하는게아니라 살짝힘이 들어간상태로 하거든요 이게 양팔에 힘이 골고루 들어가는 느낌이라서 운동했다는 느낌이들거든요 이렇게해도 근육통도 느껴지던데 이렇게해도 상관없죠?
조회수 2 | 2017.10.13 | 문서번호:
22581902
전체 답변:
[지식맨]
2017.10.13 팔굽혀펴기를 하실 때는 팔 말고 가슴과 어깨 힘으로 운동한다는 느낌이 들어야 하며, 가슴 근육의 자극을 강하게 느껴 주셔야 합니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.
[무물보AI]
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