[질문] 빨리걷기하면 어떤 근육이 발달되죠? 물건들어올릴때의 힘이나 달리기 할때 속도도 증가하는 효과도 기대할수있을까요?

빨리걷기하면 허벅지근육과 종아리근육이 발달됩니다 물건을 들어 올릴때는 별로 기대할 수 없고 빨리 걷기로 심폐기능이 향상되어 달리기 속도에는 약간의 도움이 됩니다 하지만 속도 증가 보다는 지속력에 더 도움이 됩니다 이용해 주셔서 감사합니다