[질문] 제가 요즘 운동을 하는데 밤만 되면 배가 고파요. 물로 배 채우는게 가능한지 궁금해요.. 뭘 먹으면 안되는데 미칠거같아요.

식사를 충분히 했음에도 배가 고프다면 그것은 정말로 배가 고픈 것이 아니라 목이 말라서 그런 것인데 우리 몸의 70%가 물로 이뤄져 있고 거기서 2%만 부족해도 우리는 엄청난 갈증에 시달립니다. 그러므로 그럴 때는 물을 마셔 주시는 것이 좋고 일상생활 중에도 중간중간 물을 마셔 주시는 것이 좋습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.