[질문] 다여트를한지5일이 지났는데 요세 떡볶이랑 치킨이 너무먹고싶어요 그래서 일주일에 한번만 먹고싶은거 먹고 나머지는또 운동하고 그래도 괜찮을까요?

\'보상 데이\'라고 해서 다이어트를 하다 하루 정도는 먹고 싶은 것을 먹는 날을 만들어 두시는 분들이 있는데 그것은 다이어트 실패를 부르는 행동이며, 오히려 주말 동안 과도한 칼로리를 섭취하게 되면 일주일간의 노력이 물거품으로 돌아갈 수 있습니다. 정 드시고 싶으시다면 양을 조절하거나 설탕, 소금 등을 덜 첨가하는 방식으로 조리해서 드시는 것이 좋습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.