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[질문] 한달에5키로정도빼고싶은데요 다이어트할때한끼에먹는식사열량이어느정도여야좋은가요

조회수 26 | 2009.02.23 | 문서번호: 7189353
전체 답변:
[지식맨]  2009.02.23

보통자신의몸무게에남자는1배여자는0.9배하시고24시간을곱해주면나옵니다.즉내가75kg이다하면남자는 75*24 =1800kcal여자는이보다180적은1620kcal이되겠습니다

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