[질문] 제가 다이어트 중인데요 일주일에 5키로씩 빼고 밥도 완전 적게 먹고 군것질도 안 하고 운동만 하고 그래서 뺐는데 오늘 어제 고기랑 전이랑 간식이랑 고삐 풀린 망아지처럼 막 먹었거든요 지금까지... 몸이 잘 빠지다가 폭식하면 저장에너지로 바로 바뀐다고 하는데 저 어떡하죠??? 30분 후에 운동을 하면 괜찮을까요??? ㄷㅗ와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
조회수 35 | 2015.09.28 | 문서번호:
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전체 답변:
[지식맨] 2015.09.28
운동하시면 되겠습니다. 일단 너무 급격하게 빼셨기 때문에 한두번의 폭식으로도 금방 돌아갈 수가 있습니다. 이미 드신건 어쩔 수 없으니 오늘 운동하시고, 내일 적당히 드세요. 다시 관리하시면 됩니다. 포기하지마시고 계속 진행하세요 하지만 요요없는 다이어트를 위해서, 좀더 장기적이고 굶지 않는 다이어트를 진행하시는게 좋을 것 같습니다. 감사합니다.