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[질문] 알배긴거푸는데어떤운동하면좋나요?반신욕같은대답말구요 운동으로푸는법알켜주세요

조회수 173 | 2008.02.01 | 문서번호: 2251919
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.01

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취합니다.다리를들어올리는데차는것처럼힘차게뒤로뻗어줍니다.반대다리도같은동작을한다.양쪽10회씩3회실시합니다 ^ ^

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