[질문] 저녁에 디에트 데이 먹고 한 15~20 분 가량 훌라후프 돌리는데요 그정도만 해도 다이어트에 효과가 있나요? 그리고 식사 후 얼마지나야 운동을 해야 효과가 있나요?

그정도도 효과는 물론 있지만, 될수 있으면 30분이상 해주시는게 체지방감량에는 더 좋으며 식사후 1시간 정도 지난후 운동을 권장합니다. 즐거운 시간 되세요. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.