[질문] 현재 다이어트 4일차인데 아침에 편의점에서 삼각김밥1개감동란계란1알 점심때는 감자2개랑감동란 남은거 1개 그리고 저녁에 감자1개 혹은 작은 샐러드 이렇게 먹으면 살이 빠질까요? 저가 고등학생이라 점심때 급식이랑저녁에 석식이나오잖아요 대도록이면안먹으려고해요 정말이렇게 먹고 운동밤마다 꼭하면12월말에 중요한 행사가있어서 그전까지는15키로는 꼭 빼야되는데 가능하겠죠? 그리고 배고플때 먹어도 살안찌는 과자류없나요? 요즘에 과자가너무먹고 싶은데 열심히 참고있어요..

지금 12월 말까지는 3개월이 남았는데 3개월 동안 15kg를 빼려면 엄청난 노력을 하셔야 하며, 편의점 삼각김밥, 감동란, 감자(감자는 다이어트에 특히 좋지 않습니다) 이렇게 드시는 것보단 아침엔 저지방 우유 한 잔, 점심엔 급식을 드시는데 칼로리가 낮은 음식으로만 드시고, 저녁엔 되도록 드시지 않거나 너무 배고프다면 저지방 우유 달걀 정도만 드시고, 간식 및 야식은 절대 드시면 안 됩니다. 그리고 운동은 지금 3개월 동안 15kg을 빼셔야 하니 일반적인 유산소운동(걷기, 달리기, 자전거 타기, 등산, 수영, 러닝머신 등)에 다이어트 복싱을 더불어 해 주시면 굉장히 효과적이며, 안타깝게도 먹어도 살이 안 찌는 과자는 없습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.