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[질문] 헬스하는데 각부위별 자세한 운동요령좀 부탁해요

조회수 91 | 2007.06.16 | 문서번호: 224762
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.16

가슴벤치프레스(어깨넓이로잡고내릴때숨마시고올릴때?고3set15회정도)펙덱플라이(가슴접는거기계로접을때?고풀때마시고3set15회정도)초보자세트더up해도됨

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