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[질문] 헬스 복근운동방법이랑 순서좀 알려주세요

조회수 263 | 2013.06.11 | 문서번호: 19631601
전체 답변:
[지식맨]  2013.06.11

크런치--바닥에등을대고눕습니다.-무릎을굽혀발바닥을바닥에닿게합니다.-두손은가슴에올리거나귀옆에가볍게붙입니다.-등아랫부분을바닥에서떼지말고상체만올

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