[질문] 안녕하세요 지식맨님 제가 운동쪽으로 여러번 질문을 드렸지만 이번엔 정확하게 얼고싶어 이렇게 질문을 드립니다.. 음... 먼저 제가 2년전에 합기도를 그만두고 지금까지 먹기만 하고 운동을 하나도 않했는대 슬슬 운동 시작하려고 합니다.. 집에서 할수있는 맨몸 운동중에 가슴,등,허리,어깨,팔,다리,복근 이 순서대로 효과가 가장 좋은 운동좀 알려주세요.