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[질문] 상체(가슴,팔근육)빨리 키우는방법좀알려주세요ㅋ 울긋불긋하게ㅋ

조회수 91 | 2008.02.01 | 문서번호: 2245208
전체 답변:
[지식맨]  2008.02.01

윗몸일으키기하루에100개~300개하시면복근강화되구요팔굽혀펴기하루에100개~300개하시면팔근육이생긴답니다^^단기간에근육을키우긴힘들어요장기로해야해요^^

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