[질문] 마음이 차분해지고 어떤일을하더라도 침착해지는법 알려주세요

만약 마음이 급하고 들뜬다면 그 자리에서 심호흡을 하면서 자신의 마음을 다스리는 방법이 있고, 오랜 시간의 인내심이 필요한 낚시를 자주 다니는 것도 마음을 차분하게 다스리는 데 좋습니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.