[질문] 남자가슴많이나오게할려면~어떤운동이빠르시간에효과있을까요?

조회수 197 | 2008.02.01 | 문서번호: 2243061

전체 답변:

[지식맨] 2008.02.01

단백질 탄수화물을 많이 드시고 가슴웨이트를 하세요 특히 벤치프레스를 추천! 무게는 님이 4~6개 들수 있는 무게로 4번정도 반복하시고요.운동후 쉬는것은 필수

[무물보AI]

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