[질문] 잠이안올때어덯게하면잠이잘오는지많이알려주세요

조회수 2 | 2016.02.29 | 문서번호: 22420423

전체 답변:

[지식맨] 2016.02.29

이방법은 조금만 지속되면 1분안에잠들수있는방법입니다 첫번째 숨을내뱉습니다 두번째 코로4초동안 숨을들이마십니다 7초동안 숨을참습니다 8초동안 숨을내뱉습니다 이렇게 매일연습하시면 자연스레 1분안에잠들수있습니다이방법을통해 질문자님께서 편히잠들었스면 좋겠습니다

[무물보AI]

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