[질문] 제가 밤에잠이안와서 새벽5시까지 깨어있다가자는데요 어떻게하면 정상 페이스로 돌아갈까요?

지금부터 오늘 밤까지 잠을 자지 않고 참은 다음 밤이 됐을 때 잠을 청하시면 되는데 밤까지 기다리다 낮에 잠이 온다면 커피를 마시거나 운동을 한다거나 목욕탕에 가서 냉탕에 있는다거나 해 보시기 바랍니다. 지식맨을 이용해 주셔서 감사합니다.