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[질문] 잠은어떻게 자면 빨리자요? 또 새벽5시에 일어나는데 몇시에 자야지 편해요?

조회수 35 | 2010.01.10 | 문서번호: 11141873
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.10

아침에일어나자마자밝은빛을쬐고,어깨와목이수평이되게베개를조정하고,잠을자기전에우유를데워먹으면좋습니다.수면은통계적으로6~8시간이적당합니다.

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