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[질문] 제가 잠이안와서 매일 새벽5시에 자게되는데 자고일어나면 또 잠이와요 어떻게하면 밤 9시에 잘들수있을까요

조회수 32 | 2016.01.04 | 문서번호: 22401536
전체 답변:
[지식맨]  2016.01.04

잠은 습관입니다. 일단 오늘부터라도 무조건 잠을 자지 마시구요 밤 9시에 잠을 청해보시기 바랍니다. 일단 밤낮을 바꾸시는게 중요할것 같습니다.

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