[질문] 일주일에팔운동몇일하고 몇일쉬는게좋을까요 보통pt트레이너들은일주일에팔운동은 한번한다고하는데요

근육이 성장하기 위해서는 휴식과 영양소 섭취 또한 중요합니다. 팔운동을 매일 하는 것 보다는 운동강도가 높으시다면 3일에 한번 정도 씩 해주시면서 남은 기간동안은 가슴 등 어깨 하체 복근 등의 다른 부위를 고르게 운동해주시는 것이 적절하다고 보입니다.지식맨전화상담060-300-7889